Terapie lesem

Zaregistrovat Zpět
Místo:
LES - viz anotace 15-17 hod.
Datum:
23.04.2025
Možnost odhlásit se do:
18.04.2025
Pořadatel:
Poradenství UTB
Kategorie:
Workshop
Registrovaní:
9 / 11
Zažijte hlubokou obnovu těla i mysli v přírodě! Workshop Terapie lesem vás naučí techniky všímavosti, které sníží stres, podpoří vaši kreativitu a zlepší fyzické i duševní zdraví. Ponořte se do kouzla lesa, prožijte přítomný okamžik naplno a načerpejte energii v harmonii s přírodou. Zpomalte, osvěžte svou mysl a oddejte se léčivé síle přírody!
 
Terapie lesem či lesní koupel (shinrin-yoku) se zformovala v Japonsku v 80. letech 20. století a představuje souhrn nenáročných fyzických a duševních aktivit, která vedou k hlubokému zklidnění, uvolnění stresu, posílení imunitního systému a zlepšení řady psychických funkcí. Terapeutem je příroda, průvodce pouze sleduje co les právě nabízí a zve klienta k jednotlivým aktivitám.
 
Benefity terapie lesem:
  • Nácvik všímavosti (mindfulness)
  • Redukce stresu
  • Rozvoj fyzického a mentálního zdraví
  • Hlubší spojení s přírodou
  • Lepší koncentrace a kreativita
  • Přispívá k plnému prožívání přítomného okamžiku
 
Co si vzít:
  • Pohodlné oblečení a obuv do přírody
  • Karimatka
  • V případě potřeby: repelent, pláštěnka, něco k pití apod.
Workshop proběhne v lese - sraz účastníků na adrese: U Zimního stadionu 4092 - Koliba U Černého medvěda - tady odkaz na mapu

Medailonek lektora:

Mgr. Lukáš Řiháček

Absolvoval jsem studium psychologie na Univerzitě Palackého v Olomouci, které jsem úspěšně dokončil v roce 2023. V současné době působím jako psycholog v terapeutické komunitě pro drogově závislé v Kyjově a zároveň jako školní psycholog na gymnáziu a SOŠ ve Slavičíně. Specializuji se na individuální i skupinovou práci s klienty a jsem frekventantem komplexního psychoterapeutického výcviku v Gestalt terapii.

Ve svém volném čase se věnuji aktivnímu a zdravému životnímu stylu, což se snažím uplatňovat i při práci s klienty. Často využívám pohybové a relaxační aktivity v přírodě. Dlouhodobě se rovněž zajímám o terapii lesem. Orientuji se zejména v oblastech osobního rozvoje, sebepoznání, rozvoje duševní pohody a psychické odolnosti.