Jak překonat stres a úzkosti

Cítíte nervozitu, úzkost nebo nadměrný stres? Chcete lépe porozumět sami sobě? Chcete si ujasnit, co by se mohlo ve vašem životě dít jinak, aby vám bylo lépe?

Kurz je zvlášť vhodný pro studenty, které často napadají následující myšlenky. Být úspěšný ve škole? To je málo. Potřeba je mít brigádu, stíhat práci na několika vlastních projektech, žít bohatý společenský život. A výsledek? Jen pocit, že by stále šlo dělat více a být lepší.

Kurz poskytne náhled nad vlastním časem a tím, jak upravit svůj životní styl, aby vám v něm bylo dobře. Zaměříme se i na téma organizace času, životních hodnot a priorit. Část školení bude věnována technikám, které mohou vést ke snížení stresu a úzkosti. Dále bude také část prostoru věnována sdílení osvědčených technik a tipů od jednotlivců z řad přihlášených studentů.

Medailonek lektorky:

Mgr. Bc. Zuzana Čechák Tomášková, psycholožka, koučka, terapeutka, lektorka.

Už několik let pomáhám otevírat klientům cestu k sebepoznání a lepšímu životu. Věřím totiž, že v životě může být každému dobře, když objeví sám sebe a svůj potenciál.

Vystudovala jsem na Masarykově univerzitě v Brně obor Psychologie, Podniková ekonomika a management a Mediální studia a žurnalistika. 

Pracovní zkušenosti jsem nasbírala v oblasti vzdělávání, psychologie, poradenství, médií a HR. Aktuálně pracuji jako psycholožka v KPPP ve Zlíně. Zároveň poskytuji terapie a poradenství ve své soukromou praxi (www.zuzanatomaskova.cz).