Terapie lesem
Kapacita kurzu je 12 účastníků, další přihlášení jsou v pozici náhradníka a budeme je informovat v případě uvolnění kapacity kurzu!
Zažijte hlubokou obnovu těla i mysli v přírodě! Workshop Terapie lesem vás naučí techniky všímavosti, které sníží stres, podpoří vaši kreativitu a zlepší fyzické i duševní zdraví. Ponořte se do kouzla lesa, prožijte přítomný okamžik naplno a načerpejte energii v harmonii s přírodou. Zpomalte, osvěžte svou mysl a oddejte se léčivé síle přírody!
Benefity terapie lesem:
- Nácvik všímavosti (mindfulness)
- Redukce stresu
- Rozvoj fyzického a mentálního zdraví
- Hlubší spojení s přírodou
- Lepší koncentrace a kreativita
- Přispívá k plnému prožívání přítomného okamžiku
Co si vzít:
- Pohodlné oblečení a obuv do přírody
- Karimatka (nemusí být)
- V případě potřeby: repelent, pláštěnka, něco k pití apod.
Workshop proběhne v lese - sraz účastníků na adrese: U Zimního stadionu 4092 - Koliba U Černého medvěda - tady odkaz na mapu
Medailonek lektora:
Workshop povede Mgr. Lukáš Řiháček, psycholog Poradenského centra UTB, který působí také jako psycholog v Psychiatrické nemocnici v Kroměříži. Má zkušenosti z terapeutické komunity pro osoby se závislostmi, kde pracoval individuálně i ve skupinách. Od roku 2024 se vzdělává v komplexním psychoterapeutickém výcviku Gestalt terapie, který podporuje jeho přístup založený na uvědomění a autentickém kontaktu „tady a teď“. Zaměřuje se na osobní rozvoj, sebepoznání, psychickou odolnost a zvládání náročných životních situací. Ve volném čase se věnuje přírodě, relaxačním technikám a lesní terapii (shinrin-yoku).